Selbstwahrnehmung ist der erste Schritt zur Veränderung

Shownotes

Warum ist es so wichtig, sich selbst beobachten und wahrnehmen zu können? Die Selbstreflektion kann Dir so viele Türen öffnen. Wenn Du lernst, Dich selbst zu beobachten, Dein Handeln, Deine Gedanken, Deine Gefühle, wie Du mit anderen Menschen sprichst, ob Du im Alltag gestresst bist und vieles mehr, wirst Du in Deiner persönlichen Weiterentwicklung immer mehr zu Dir finden. Denn Du lernst Dich durch die Selbstbeobachtung wirklich kennen und kannst dann das, was Du in Deinem Leben verändern möchtest, viel leichter verändern können.

Du wirst Dir somit Deiner Selbst bewusst und erlangst somit mehr Selbstbewusstsein.

Und in unserer heutigen Übung bekommst Du eine Möglichkeit mit an die Hand, wie Du Schritt für Schritt lernen kannst, Dich selbst wahrzunehmen.

Setze Dich jeden Tag für einen Moment in Ruhe hin und gehe an die höchste Stelle in Deinem Hinterkopf und beobachte Dich von dort aus selbst. Beobachte beispielsweise, wie Du Dich bewegst. Oder was Du gerade denkst oder fühlst. Aber wähle nur einen Bereich aus, um Dich nicht zu überfordern. Und dann beobachte Dich dabei für einige Minuten. Du wirst sehen, dass es Dir jeden Tag leichter fällt. Mit der Zeit kannst Du diese Übung dann etwas öfter in Deinen Alltag integrieren, Du kannst Dich dann zum Beispiel dabei beobachten, die Du mit anderen Menschen sprichst.

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