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Hallo,

wie du bereits am Titel erkennen kannst, wird dies die letzte Folge sein, die bei Denk doch mal out of the Box hochgeladen wird. Sabrina und ich haben in den letzten Monaten viele lustige und spannende Momente miteinander geteilt. Diese Zeit ist nun leider zu Ende, denn wir haben uns entschieden mit Denk doch mal out of the Box nicht mehr weiter zu machen.

Danke, dass du dabei warst und dir diese gemeinsamen Momente mit Sabrina und mir angehört hast. Wir hoffen, dass du dir auch den ein oder anderen Impuls aus der Folge mitnehmen konntest.

Du musst aber...

Wenn Du mal wissen möchtest, wie es in einer Podcast-Aufnahme wirklich zu geht, dann schalte gleich in die aktuelle Folge rein. Eine unzensierte und sehr lustige Folge wartet auf Dich.

Was ist denn gewaltfreie Kommunikation? Gewaltfreie Kommunikation hat nicht nur etwas mit Weglassen von „Schimpfwörtern oder Manipulation“ zu tun, es steckt viel mehr dahinter. In der gewaltfreien Kommunikation geht es darum, empathisch und Bedürfnisorientiert, einander zugewandt und wertschätzend zu kommunizieren. Wie das geht? Das erfährst Du in unserer Folge! Höre gleich rein, wir freuen uns auf Dich.

Kommunikation hat so viele Facetten und es kann uns unsere zwischenmenschlichen Beziehungen erleichtern oder erschweren. Du kennst das sicher auch, Du möchtest Deinem Gegenüber etwas bestimmtes zu sagen und fühlst Dich nicht verstanden. Woran das liegt und was Dir dabei helfen kann, darüber sprechen Linda und Sabrina in dieser Folge.

Ist das Glas halb voll oder halb leer? Der Klassiker! Aber wie Du wirklich nachhaltig Deine Perspektiven in Deinem Leben verändern kannst, um Dir mehr Freude und Freiheit im Leben zu schenken, darüber sprechen Linda und Sabrina heute.

Wovor haben wir Angst, wenn wir Angst bekommen? Oftmals haben wir Angst vor unserer Angst. Wir haben Angst vor dem Gefühl der Angst. Und wenn wir noch tiefer blicken, haben wir in Wahrheit meistens Angst vor dem Gefühl, das wir bereits (meist) in unserer Kindheit erlebt haben, als wir einmal Angst hatten und womöglich niemanden hatten, der mit uns gemeinsam diese Angst angemessen co-reguliert hat. Wir waren dann mit diesem Gefühl alleine. Die Angst vor dem Gefühl der Angst holt uns dann im Hier und Jetzt oft wieder ein.

Angst ist in ihrem Ursprung eine gesunde Körperfunktion, die überlebensnotwendig für uns ist. Angst schützt uns vor Gefahren und bedrohlichen Situationen, unser Körper reagiert ganz automatisch mit verschiedenen Funktionen auf Angst, um uns somit das Überleben zu sichern. Beispielsweise wenn ein Säbelzahntiger vor uns steht. Doch das kommt heutzutage kaum mehr vor, oder?

Wir sprechen heute mit Sabrina über die männlichen und weiblichen Energien, was diese sind, was sie ausmachen und was passiert, wenn diese Energien in uns im Ungleichgewicht sind.

Du kennst das sicher auch, Dein Gegenüber erzählt Dir eine traurige Geschichte, Du siehst in den Nachrichten Menschen oder Tiere, denen es schlecht geht oder gar in Deinem Umfeld und Du spürst, wie Dein Herz schwer wird, Du traurig wirst und richtig mit der anderen Person mit leidest. Doch Mitleid muss nicht sein und ist sehr belastend und das Wichtigste: Du kannst das Leid des anderen mit Deinem Mitleiden nicht leichter machen. Wie Du aber im Mitgefühl für Deinen Gegenüber bleiben kannst, ohne mit zu leiden, erfährst Du in unserer heutigen Folge.

Wir antworten heute auf eine Frage aus der Community: „Jetzt stellt euch vor, eine Frau oder ein Mann ist seit Jahren Single, eine schlechte Erfahrung nach der anderen, eine Enttäuschung folgt der nächsten. Ich glaube kaum, dass es da noch einfach fällt, alles mit Liebe zu betrachten. "Was würdet ihr tun?"